Március 25-én, csütörtökön, Vlagyimir Putyin orosz elnök a beszéde előtt elmondta, hogy a 2020. március 28. és április 5. közötti hetet nem működik. Ennek célja a koronavírus gyors terjedésének megakadályozása volt, amelynek tüneteit már 658 orosznál észleltek (március 26-i állapotban).
Mielőtt hirtelen vakációra megy, az orosz állampolgároknak legalább egy hétig élelmiszereket, gyógyszereket és háztartási vegyszereket kell vásárolniuk. Ennek a feladatnak a megkönnyítése érdekében összeállítottuk azon termékek listáját, amelyeket meg kell vásárolni a koronavírus járvány tetején.
Coronavirus 2020 alapvető élelmiszerek listája
Gabonafélékre, tésztafélékre, kényelmi ételekre, cukorra és sóra van szükség minden nap. Egy embernek azt javasoljuk, hogy vásároljon néhány kilogramm legkeresettebb élelmiszer-terméket a karantén alatt.
Hajdina, rizs és egyéb gabonafélék
Kérdezze meg tíz különféle embert, hogy mit vásárolhasson a koronavírusból való izolálás idejére, és valószínű, hogy mind a 10-at a legszükségesebb hajdina közé sorolják.
Ennek a terméknek a népszerűségét nem csak a hasznos mikro- és makroelemek, valamint vitaminok (B2, B1, B6, K, alfa-tokoferol, bór, vanádium, mangán, kolin stb.) Magas tartalma magyarázza, hanem az előállítás egyszerűsége is. Öblítsen egy pohár hajdina, öntsen két pohár forrásban lévő vizet, tekerje be a tartályt valami melegre, és hagyja egy éjszakán át hagyni. Reggel kapjon egészséges reggelit az egész család számára.
A hajdina mellett tanácsos rizst, zabliszt, bulgurot vagy bármilyen más típusú gabonafélét vásárolni. Csak ne vásároljon túl sokat, az egész karanténhéten nem fog teljes szemeket enni.
Zöldségek
Két kilogramm burgonya, egy kilogramm hagyma, három fej fokhagyma, pár darab cékla és sárgarépa - ez egy szükséges minimum, ami egy embernek szüksége lehet egy hétig. A jövőbeni felhasználáshoz nem kell raktárkészletet tennie, ezek romlandó termékek.
Tészta
Bár a tészta sokkal kevesebb tápanyagot tartalmaz, mint a hajdina, a főzés ugyanolyan egyszerű. Felhívjuk figyelmét, hogy a legjobb, vagyis a nem káros tészta durumbúzából készült. Lassú szénhidrátokból és prémium minőségű sütőlisztből készült tésztákból áll - ezek gyorsak, amelyek provokálhatják az elhízást és növelik a vércukorszintjét.
Csirke tojás
Pár tucat tojásnak elegendőnek kell lennie egy héti karanténhoz. A héj színe nem befolyásolja a tojás ízét, csak a madarak táplálkozása.
Hal és hús
A német hatóságok által a népesség számára készített ajánlásokban egy 10 napos karantén bevezetése esetén 1,5 kg hal és hús vásárlása ajánlott. Ossza fel a friss húst több darabra és tárolja a fagyasztóban, hogy egy héten belül ne romoljon el.
Fagyasztott zöldségek, konzervek és kényelmi ételek
Minden, amit hosszú ideig tárolnak, kiváló választás ételkosárhoz a koronavírus okozta karantén érdekében. Pörkölt, fagyasztott zöldségkeverékek, halkonzervek stb. engedje meg, hogy nagy erőfeszítések nélkül főzhessen az egész család számára.
Tej és tejtermékek
Egy héti karanténra egy liter kefir, erjesztett sült tej, tej és 500 ml tejszín és ivó joghurt elegendő.
Vizet inni
Javasoljuk, hogy legalább 20 liter ivóvizet vegyen be személyenként. Ne feledje, hogy ez az egyik leghamisabb élelmiszer-termék Oroszországban, ezért győződjön meg arról, hogy a címkén szerepel a GOST vagy a TU, valamint az arteziai kút száma és annak forrása - vízellátás vagy kút.
Szárított gyümölcsök és konzervek
A hajdina és az ivóvíz fogyasztása természetesen jó, ám ízlésesnek is kell lennie. Ugyanakkor támogassák a testet olyan hasznos anyagokkal, amelyek kevesebb a szárított gyümölcsben, mint a friss gyümölcsben, de elegendőek. A szárított gyümölcsöket sokkal hosszabb ideig tárolják.
Ne feledje, hogy az üzletekben értékesített szárított gyümölcsök kémiai kezelésen mennek keresztül, hogy élénkebb színt és hosszabb eltarthatóságot biztosítsanak számukra. Ezért használat előtt alaposan mossa le őket.
Diófélék és konzerv zöldségek
Egy másik javaslat, amelyet a kézikönyvből vettünk a németek számára. Ebben az esetben az, ami jó a német számára, nem káros az oroszra.
A dió egészségre gyakorolt előnyeit külön, nagyméretű felülvizsgálat tárgya. Röviden: Tegyük fel, hogy szinte minden olyan hasznos anyagot tartalmaznak, amelyre az emberi testnek szüksége van - az omega-3-tól a jódig, magnéziumig, cinkig, kalciumhoz, káliumhoz, vasig stb. A dióban azonban nagyon magas a kalória, tehát elegendő enni legfeljebb 10-20 darabot naponta.
Só és cukor
Ezeket a termékeket nem kell bevezetni, ezek nem hamarosan romlanak. Egy ember számára hetente 1 kg cukor elegendő, és egy kilogramm sótartalom elegendő a teljes elkülönítési periódusra, és néhány hónap után. Ha kicsit szeretne megtakarítani, azonnal vegyen be 5 kg cukrot.
Tea és kávé
A kényszerített vakációra való várakozás a sirályok ivása és a vicces komédiák élvezésekor sokkal szórakoztatóbb, mint a koronavírus internetes terjedéséről szóló hírek olvasása. Tehát ne felejtse el vásárolni egy csomag kedvenc italát.
Vaj és növényi olajok
A jó minőségű vaj zsírtartalma 82,5 százalék. Az egyik tanulmányában a Roskachestvo szilárd ötöt minőségi szempontból a következő, 82,5% -os vajminőségre osztott:
- Ruza,
- Arla Natura,
- Karát,
- Szép élet
- Szerelem termék,
- A megfelelő olaj
- Prostokvashino,
- Rovenki
- Ilyinskoe kastély.
A növényi napraforgóolaj vonatkozásában a "Roskachestvo" minőségi jelöléssel ellátott áruk a következők:
- Caroline,
- Kuban Favorite,
- Nagylelkű nyár,
- Összetett
- Sloboda.
Liszt
Egy kilogramm elegendő egy hétig, ha nem szívesen süt.
Csokoládé és a sütik
Bár ezek nem alapvető fontosságú termékek, felhasználásuk növeli a hangulatot. És annál is inkább szükség van, ha a családnak édesfogú gyermekei vannak.
Egy üveg jó konyakot, likőröt vagy bort
Egy másik módszer a hangulat javítására kényszerített vakáció alatt. Még az orvosok sem állítják, hogy egy pohár vörös bor étkezés előtt javítja az étvágyat és vérszegénység kezelésére szolgál. A lényeg az, hogy a testet belülről csak kissé fertőtlenítsék, és ne alkoholizálják.
Bébiételek és takarmányok
Ez akkor releváns, ha a családban gyermekek és (vagy) háziállatok vannak.
Háztartási vegyszerek és higiéniai termékek
A Kínából kitörő koronavírus első jelentéseinél az emberek szerte a világon hihetetlenül nagy mértékben vásároltak WC-papírt. Biztosak vagyunk abban, hogy már készlete van vele, és ha nem, akkor tegye meg a lehető leghamarabb. De ez a nem élelmiszercikk nem az egyetlen, amelyet a koronavírus járvány idején fel lehet tárolni.
Mosópor
Egy hétig elegendő egy kis csomag mosópor. De ha egy 5 fontos csomagot vásárol egy részvényért, akkor ki fog hibáztatni téged? Csak ne felejtsd el ellenőrizni a lejárati dátumot, ezt a terméket is megvan.
Alkohollal átitatott törlőkendők
Ritka termék, amelyet nehezebb megtalálni az üzletekben. Kényelmes ilyen szalvétákat magával vinni, ha el kell hagynia otthonát, például egy boltba. A nyilvános helyekre tett látogatások után törölje meg a kezét - az alkohol alapú termékek elpusztítják a vírust.
Szappan
Az utcáról érkezéskor alaposan mosson kezet szappannal. Ez a WHO egyik ajánlata a koronavírusfertőzés terjedésének megakadályozására.
Szemeteszsákok
Egy szükséges dolog a háztartásban, amelyet ennek ellenére nagyon könnyű elfelejteni, miközben "pánikigényes termékeket" gyűjt.
Sampon
Nem fogunk itt tanácsot adni, maga is nagyon jól tudja, mely sampon felel meg a legjobban a hajadnak.
Fertőtlenítő és eldobható törlők
Ha nem találtak alkoholos törlőt, akkor ezt megteheti antiszeptikummal és eldobható szalvétával. Ügyeljen arra, hogy törölje le a kezét a nyilvános helyek látogatása után, és még egy rövid kijárat után is, például az utcára, a szemeteshez, és fordítva. A vírus egy ideig tovább élhet akár a korláton vagy ajtógombon is.
Mosogatószer
A legtöbb ember ezt a háztartási terméket használja minden nap. Javasoljuk, hogy válasszon egy mosogatószert, amelyet a Roskachestvo jóváhagyott.
Női és gyermek higiéniai termékek
Ha családja kisgyermekekkel és nőkkel rendelkezik, ne felejtse el pelenkák, bugyi betétek és nadrágos betétek vásárlását a kritikus napokra.
Fogkrém
Egy 100 ml-es cső elegendő egy hétre az egész család számára.
Háziállat tálca töltő
Valójában, ha házában macska, rágcsáló vagy bármilyen más háziállat található, amely tálcát töltőanyaggal használ WC-vel.
A nélkülözhetetlen áruk kormányzati listája a 2020. 03. 27-től: letöltés (.pdf).
Alapvető gyógyszerek a Covid-29 koronavírus járvány idején
A médiában rendszeresen megjelennek olyan jelentések, hogy a tudósok végre hatékony gyógymódot találtak a koronavírusra. De eddig egyiket sem engedték szabadon hatalmas mértékben, és az oroszoknak készleteket kell készíteniük, amelyek csak a betegség tüneteit enyhíthetik.
- Paracetamol
Ezt a gyógyszert a WHO ajánlja az Ibuprofen helyett a SARS CoV-2 vírus által okozott tünetek kezelésére. - Kötőanyagok és fertőtlenítés
A Covid-19 járvány esetén feltétlenül megvásárolandó dolgok listája tartalmazza: kötszer, vakolat, vatta és hidrogén-peroxid. - Hideg és influenza gyógyszerei
Már írtuk a felnőttek és gyermekek SARS tüneteinek legjobb gyógymódjairól. Csak ki kell választania közülük az árhoz és korhoz legmegfelelőbbet. - Gyógyszerek az emésztési zavarok, görcsök és gyomorfájdalmak kezelésére
Ide tartoznak: aktív szén, Festal, Maalox, No-shpa, Papaverin. - Fejfájás és fogfájás elleni gyógyszerek
Ne felejtsen el időben ellenőrzött gyógyszereket vásárolni, mint például Aspirin, Analgin, Nimesulide, Nurofen vagy Ibuprofen elsősegélykészlethez. - Hőmérő
A hőmérséklet emelkedése a koronavírus egyik fő tünete az emberekben. És időben észreveszi, hogy segít egy hőmérő. A tünetek között szerepel a légszomj, a testfájdalom, a súlyos száraz köhögés és a légszomj. - Az antihisztaminok
Súlyos stressz, vírusos betegség, immunitás csökkenése és számos egyéb ok miatt fellépő allergia hirtelen kezdődik, még egy korábban tökéletesen egészséges embernél is. Ezért az antiallergiás szerek, mint a Suprastin, Zirtek, Zodak, Tsetrin, otthoni gyógyszer-kabinetben vannak jelen.
Fontos! Az egyes fenti kategóriák mindegyikének mellékhatásai és ellenjavallatai vannak. Csak a kezelõorvos jóváhagyása után szabad bevenni őket. Ilyen tanácsok a március 28-április 5-i heti karantén során is beszerezhetők, mivel az egészségügyi intézmények rendesen működnek.
