Miután bemutatta az embereknek ételeket, úgy tűnik, a természet életre keltette történeteket a fiatal almáról. Olyan sok hasznos anyag van ezekben a termékekben, amelyek egy-két hónapig eszik őket, és a test energiája lesz, csökken a súly, javul a látás és a 18 éves gyermekek irigylik az iránt. Legalább így állítják be a különféle szuperételeket a marketing ígéretekben.
A Roskachestvo szakértői azonban nem hisznek a reklám ígéretében, és úgy döntöttek, hogy megtudják, vajon a szuperételek valóban olyan jók-e, mint amilyenek. Ugyanakkor ezeknek a csodatermékeknek az olcsó analógjait hívták.
5. Spirulina
Roskachestvo szerint az öt legnépszerűbb szuper ételt a kék-zöld algák nyitják meg, amelyek kapszula, tabletta és por formájában elérhetőek az egészséges életmód szerelmeseinek, legalább 250 rubel áron. Ez bizonyos ételekben és italokban is szerepel, mint például az energiapálcák és rázók.
Amit a reklám ígér: A spirulina számos betegség és veszélyes állapot megelőzésében és kezelésében segít, beleértve a magas koleszterinszintet, hipertóniát, cukorbetegséget, depressziót, vírusos hepatitist és az alultápláltságot. Ezen felül stimulálja az immunrendszert, javítja a vese- és májműködést.
Mi igazán hasznos a spirulinában: magas fehérje- és szabad aminosavak, hiányzik a glutén és fitoösztrogének. Az ilyen típusú algák azonban elméletileg tartalmazhatnak fenilalaninnak nevezett aminosavat. Ezért a spirulint nem szabad használni fenilketonuriában szenvedő embereknél (PKU), olyan anyagcsere-rendellenesség esetén, amelyben a test nem képes felszívni a fenilalanint.
A spirulina olcsó analógja: más algák, például a fucus, kétszer olcsóbb, mint a hirdetett spirulina.
4. Goji bogyók
Ezek a hosszúkás piros bogyók a hagyományos kínai orvoslás szerves részét képezik. És meg kell fizetnie a gyógyszert, tehát a 100 gramm goji ára 200 rubeltől kezdve változik.
Amit a reklám ígér: A béta-karotin, az A-vitamin prekurzora és az antioxidáns zeaxanthin magas tartalma miatt a goji bogyók megakadályozzák a retina makuladegenerációját. Az impotenciát és a terméketlenséget kezelik. A Goji bogyókban is magas a rosttartalma, ami számos egészségügyi előnnyel jár, többek között: hozzájárul a súlycsökkentéshez, csökkenti az egyes rákok kockázatát, segíti a felesleges koleszterin csökkentését és kiküszöbölését, valamint a méreganyagok eltávolítását a testből.
Nagy mennyiségű tápanyag, például A és C vitamin, valamint ásványi anyagok, például cink, vas, kalcium és szelén hozzájárulnak a gyomor-bél traktus szövetének regenerálódásához.
Mi igazán hasznos a goji-ban: ezek a bogyók valóban nagy mennyiségű tápanyagot tartalmaznak, beleértve 18 aminosavat, 4 poliszacharidot és 6 monoszacharidot, 21 ásványi anyagot, 6 karotinoidokat, béta-karotint és vitaminokat. A flavonoidok segítenek eltávolítani a fölösleges zsírt a májból.
A szuperétel olcsó analógja: somfa, áfonya, áfonya, szárított áfonya.
3. Quinoa kereszte
Ez a gabonafélék Peruból, Bolíviából és Ecuadorból származik, és az 500 gramm quinoa gabona ára körülbelül 200 rubelt jelent. Az emberek ehetik a tápláló növény magját és leveleit is, ezeket néha "rizs Swannek" is hívják.
Amit a reklám ígér: A Quinoa elősegíti az egészséges testsúly fenntartását, mivel a magas rosttartalmú ételek segítik az embereket sokáig teljesebbnek érezni magukat, csökkentve ezáltal az általános táplálékfelvételt. A quinoa nélkülözhetetlen antioxidáns forrás, magas magnéziumtartalma miatt hozzájárul a magas vérnyomás csökkentéséhez, megelőzi a migrén, a szív-érrendszeri betegségek és a 2. típusú cukorbetegséget.
Mi hasznos a quinoában: sok folsav, és terhes nők számára is hasznos, jó vas-, B9-vitamin- és durva rostok forrása. Az alacsony kalóriatartalma miatt a Quinoa valóban segít a fogyásban.
Olcsó és teljes quinoa analóg: hajdina.
2. Acai bogyók
Úgy tűnik, hogy a féldrágakövek rejtőznek ezekben a kis lila bogyókban, annyira drágák. Csak 50 gramm acai bogyó kivonat 450 rubelt és annál többet fog fizetni, míg 330 ml lé 1130 rubeltől kerül.
Amit a reklám ígér: energia töltés, immunitás stimulálása és méregtelenítés. Az acai bogyók az egyik legjobb öregedésgátló élelmiszer, köszönhetően annak a hatalmas mennyiségű antioxidánsnak, amelyek hozzájárulnak a fogyáshoz és csökkentik az onkológia kialakulásának kockázatát.
Milyen előnyei vannak az acai bogyóknak? igazán magas antioxidáns tartalommal rendelkeznek, mint például a C, A és E vitamin. Sőt, kiváló B1-, B2-, B3-vitaminforrást jelentenek, és nagy mennyiségben tartalmaznak ásványi anyagokat, például kalciumot, magnéziumot, cinket és rézet. Gazdagak egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakban is.
De nem várja meg az acai megújulását. Az antioxidánsok jó dolog, mert védik a sejteket a szabad gyököktől. De vajon a ráncokat simították-e a bogyók? Egy jó öregedésgátló krém sokkal hatékonyabban képes megbirkózni ezzel.
Olcsó alternatívák az acai bogyók számára: cékla, áfonya, vörös áfonya, áfonya, avokádó, hal, dió.
1. Chia mag
Ezek a növények az Iasnatkovye családba tartozó növények - az egyik legnépszerűbb szuperétel a világon. Az orosz vevőnek legalább 250 rubelt / 200 grammba kerül.
A tápanyagban gazdag magok jó forrást jelentenek az alfa-linolénsavnak (omega-3 zsírsavak), rostnak, fehérjének, vitaminoknak, ásványi anyagoknak és antioxidánsoknak, és arra ösztönzik az eladókat, hogy állítsák, hogy a chia „szuperétel”.
Amit a reklám ígér: energia töltés, fogyás és jótékony hatás a szív-érrendszerre.
Milyen előnyei vannak a chia magnak: kalciumot, α-linolénsavat (ALA) tartalmaznak, amely nélkülözhetetlen omega-3 zsírsav, és magas fehérjetartalommal (21%) jellemzik.
A chia magok több rostot tartalmaznak, mint a legtöbb többi növény. A halak és a halolajok azonban közvetlenül a szervezetbe juttatják a DHA és az EPA zsírsavakat, míg a chia magokban az ALA-t először az omega-3 aktív formáivá kell alakítani.
Hogyan cserélhetem ki a chia magokat: hal, szezámmag, mogyoró és egyéb diófélék.
Az olyan ígéretek, mint az immunitás erősítése, a libidó javítása és a fogyás, jól eladnak. Ezért találkozik velük, amikor a szuperételekről van szó. De amint mondják, ha valami túl jól hangzik, hogy igaz legyen, akkor valószínűleg hazugság.
