Hogyan ne bolondodj és menj dolgozni. Félünk, hogy akár néhány napot betegszabadságra töltsünk, bármilyen állapotban dolgozzunk, és az ideges túlterhelések komolyan félnek a mentális rendellenességek kialakulásától. A fellebbezések statisztikáinak köszönhetően, amelyeket a „Gyógyszer az Ön számára” szolgáltatás kedvesen nyújtott, a szerkesztők képesek voltak elemezni a leggyakoribb kérelmek a különféle gyógyszerekhez, és készítsen egy listát korunk legnépszerűbb "betegségeiről".
A mai valóság megköveteli az embereknek, hogy aktívak legyenek a nap 24 órájában, a hét 7 napján; sportolni, leküzdeni a természetes lustaságot; dolgozzon ruházattal, hogy hihetetlen karriermagasságot érjen el; jól eszik, kivéve a zsírokat, a „gyors” szénhidrátokat és akár a húsot is az étrendből; elhagyni a komfortzónát, és megtagadni magától az öröm, hogy több órán keresztül boldogul tölti el semmit.
Ez a helyzet alakította korunk „betegségtérképét”, rámutatva rá, hogy hajlamosak az ideg- és mentális rendellenességekre, különféle ízületi betegségekre, emésztési problémákra, álmatlanságra és az immunitás csökkenésére. De az első dolgok először.
A skizofrénia megelőzése
A „Gyógyszer az Ön számára” szolgáltatás statisztikai adatai szerint a gyógyszerek népszerűségi rangsorának első sorában ma a skizofrénia megelőzésére szolgáló gyógyszerek tartoznak. Ezek olyan antipszichotikumok, amelyeket mind a súlyosbodásokra, mind a betegség megelőzésére minden szakaszában fel lehet tüntetni.
Ma tudományos bizonyítékok vannak arra, hogy ez a mentális rendellenesség örökletes. Más szavakkal, a betegség szüleinek gyermekei örökölik a skizofrénia gént. A génhordozóknak azonban csak 15% -40% -a beteg. Miért nem mindegyik? Mivel a genetikai hajlam mellett vannak olyan külső tényezők is, amelyek a betegség kialakulásához vezethetnek. Ezek közül állandó stressz, ideges túlterhelés és erős negatív tapasztalatok figyelhetők meg. Egyszóval, a modern aktív ember állandó társai.
Az osteochondrozis megelőzésének eszközei
Sok tévesen úgy vélik, hogy az ízületi gyulladás, ízületi gyulladás és csontritkulás mindenféle formája csak idősebb korban jelentkezhet. Valójában ez egyáltalán nem így van: a betegség bármely életkorban kifejlődhet, és sok problémát okozhat egy fiatal és energikus energiájú ember számára.
Az osteochondrosis az ízületi porc rendellenességeinek komplexe. Leggyakrabban a csigolyák és a nyaki gerinc szenvednek a betegségtől. Az oszteokondrozis kialakulásának okai lehetnek a szokásos ülő- vagy alvási testhelyzetek, amelyek szokásossá váltak, mozgáshiány vagy fordítva, túlzott testmozgás, elhízás, rossz táplálkozás és akár a stressz. A betegség megelőzése érdekében ajánlott, hogy figyeljen a napi étrendre, rendszeresen végezzen könnyű edzést, ne túlzásba lépjen az edzőteremben, és válasszon kényelmes párnákat alváshoz. És természetesen kevésbé ideges.
Eszközök a gyomor-bél betegségek kezelésére és megelőzésére
Az ország minden második lakója különféle emésztési problémákkal küzd. Nincs semmi meglepő: a napi étrend korszerű megjelenése vagy az abszolút közömbösséget sugallja az elfogyasztott élelmiszerek minõsége és mennyisége ellen, vagy éppen ellenkezőleg, a divat trendek iránti túlzott figyelmet és a vegetáriánus vagy nyers étrend varázsában való vak hitet.
Az ételek szervezésének első módja a gyomorhurut vagy akár a bélfekély kialakulása, mivel ez futó snackeket és nagy mennyiségű egészségtelen étel fogyasztását foglalja magában. A saját étrend második felvétele egyrészről egészségesebb, másrészt viszont túlságosan függ a modern divat trendektől. Tehát a vegetarianizmus és a kizárólag nyers ételek ideálisan illenek egy ember testéhez, de a másik kikapcsolása könnyű. Ezért ajánlott nem a divat trende iránti általános lelkesedés, hanem a saját jólétének figyelembevétele.
Gyógyszerek álmatlansághoz
A modern fiatalok és különösen a főváros lakosai nem krónikusan alszanak. Az időben való vágy arra készteti bennünket, hogy kudarcokkal töltsük be a napot, megfosztva magunktól az ilyen szükséges pihenéstől. Az ilyen életciklus a testet kopásért végzi, és amikor végre megkapjuk a boldog esélyt arra, hogy jó alvást kapjunk, nem tudunk megnyugtatni a fejünket és leválasztani a millió dolgot, amelyet már átdolgoztunk, és amelyet még meg kell tennünk.
Az álmatlanságot az a széles körű elterjedt szokás is elõsegíti, hogy a napot okostelefonon feküdt az ágyban fekve és végtelen hírcsatornán átpördül. A szem előtt ragyogó fényforrás, amikor az egész helyiség sötétségbe esik, aktiválja az agyat, amikor fokozatosan pihenni és aludni kell. A szakértők többféle módszert javasolnak az álmatlanság megszabadulására: egy órával lefekvés előtt kapcsolja ki a készülékeket, szorosan zárja be a hálószobában a függönyt, korábban szellőztesse a szobát, és ne csak alszik sötétben, hanem csendben is - ejtsen aludni a fejhallgató szokásos zenéje nélkül.
Immunitásfokozók
A nem megfelelő étrend, az egészséges vitaminok és ásványi anyagok hiánya az étrendben, a rossz ökológia és az állandó stressz provokálja az immunrendszer működési zavarait. További tényező az a szokásunk, hogy megfosztjuk a testét attól, hogy függetlenül harcoljon például influenza vagy SARS ellen. A vágy, hogy a lehető leghamarabb eltávolítsuk a betegségek kellemetlen tüneteit, antibiotikumokat vagy kezelés nélküli munkába állást enged bennünket. Mind ezt, mind a másikot a természetes immunitás gyengülése és néha súlyos szövődmények várják.
Ne rohanjon az irodába a gyógyulás első jele után, és különösen akkor jelentkezzen zsúfolt helyeken, ha még mindig súlyosan beteg. Adj magadnak lehetőséget a gyógyulásra, és a tested önmagában is megbirkózzon a vírussal vagy bakteriális fertőzéssel. Csak ebben az esetben az immunrendszer jól fog működni, és sokkal ritkábban fog beteg lenni.
"Semmi sem jó abban, hogy a testét kopásért kényszerítsük" - mondja Irina Syrova, a „Medicine for You" ügyfélszolgálatának vezetője. „Túlterhelje őt testmozgással, nehéz ételekkel, vagy arra kényszerítse, hogy naponta több mint 16 órán keresztül ébren maradjon." A leggyakoribb kérdéseink statisztikáit elemezve határozott következtetéseket vonhatunk le: ma nincs elég idejük gondoskodni magunkról. Arra törekszünk, hogy minden megtörténjen, elfelejtve a legfontosabb dolgot: a legértékesebb dolog az egészség, amelyet meg kell védeni.
Forrás: spravka-mdv.ru
