A COVID-19 koronavírussal kapcsolatban a hatóságok bevezettek karantént - ebben az időben mindenkinek javasoljuk, hogy maradjon otthon, és gyakrabban mosson kezet. Mindenkinek lehetősége van megmenteni a világot otthon nélkül. Kíváncsi vagyok, hogy az emberiség hogyan fog megnyilvánulni?
Szerencsére mindannyian rendelkezünk internettel - ez segít abban, hogy ne érezzük magunkat leválasztva a világtól, emellett ezt az időt nemcsak a közösségi hálózatokon szörfözéshez, hanem az online moziban, játékokban és más szolgáltatásokban tölthetjük el, amelyek megszabadultak a a koronavírusnak. Tehát megtudja, mit tehet a karanténban.
10. Készítsen otthonosságot körülötted
Mindannyian olyan dolgok vannak a házban, amelyekre az időhiány miatt nem vettünk figyelmet. Lehet, hogy a ruhadarabok felhalmozódtak a kosárba, vagy tele van a szekrény? Vagy talán itt az ideje, hogy elkészítsen a konyhaszekrényekben, és megszabaduljon a régi dolgoktól?
A hatékonyabb tisztítás érdekében cselekvési tervet kínálunk Önnek:
- listát készíteni - írj le mindent, ami nem tetszik. Látott egy csepp zsírt a szekrényen, és észrevette, hogy a könyvek fejjel lefelé vannak a könyvespolcon? Írja le mindent - lista nélkül felejtse el;
- időbe telik - mindannyian hozzászoktunk az ütemtervhez, és amikor van szabad idejük, valamilyen káoszt érezünk. Javasoljuk, hogy tartsa be az időkeretet - például mondja el magának: „Minden nap délután 12 órakor, 30 percig takarítom és takarom”;
- hozzon létre kényelmet - amikor minden feleslegeset eldob, rendezze a dolgokat, folytassa a következő lépéssel - kényelmet teremtve. Mindenkinek megvan a sajátja, így nehéz tanácsolni, hogy milyen ember legyen.
9. Szervezze meg munkakörnyezetét.
Ha magányos farkas vagy, természetesen az otthoni munka sokkal eredményesebb. De mi a teendő, ha a fal mögött zavarják a családtagok beszélgetései, és a gyerekek zajosak? Ha távolról dolgozik, akkor nem tud megtenni munkazóna létrehozása nélkül.
Kövesse ezeket az irányelveket:
- Ne rohanjon le a pizsamában ülő számítógépre. Váltson arra, ahová általában dolgozik. Ez segít behangolni;
- meghatározza a munkaidőt - melyik idő a legkényelmesebb a munkához? Talán hajnalban, amikor a háztartás még alszik vagy éjszaka? Ezúttal és tegye félre a munkát. Kapcsolja ki a telefont, és próbáljon meg nem zavarni idegen dolgoktól - van idő a kikapcsolódásra, de van idő a munkára is;
- készítsen listát a feladatokról - írja le mindent, amit meg kell tennie, és tegye a listát jól látható helyre.
8. Ne felejtse el a hobbijait
Mindaddig, amíg van szabad idő, tedd, amit elhúztál. Lehet, hogy elment dolgozni, és este tervezett egy képet festeni vagy verset írni. Nagyszerű lehetősége van erre, nevezetesen az alvó tehetségek felébresztésére. Ki tudja, talán annyira részt vesz a folyamatban, hogy nem akarja visszatérni az előző munkahelyére?
Különleges webhelyek vannak kreatív emberek számára, javasoljuk a következők használatát:
- írók számára - Daily Page;
- művészek, tervezők és fotósok számára - Art Finder;
- illusztrátorokhoz, animátorokhoz - Behance;
- művészek számára - PsykoPaint;
- a kreativitásra vágyók számára - Noisli.
7. Hallgassa meg a lelkét
A mindennapi futás során kevés ember gondolja valódi vágyait. A gazdagok és híresek abban különböznek a hétköznapi emberektől, hogy hisznek ötleteikben, bár néhányuk nagyon specifikus. Például Brian Jones úgy döntött, hogy női láb formájában eladja a padlólámpákat, és Mark Kreis forradalmasította az aromák területét - eredeti parfümjei között vannak olyanok, amelyek úgy érzik, mint a temetkezési ház, a teniszlabda vagy a cica szőrme ...
És mit gondolsz? Ezek az emberek hatalmas szerencsét szereztek! Lehet, hogy van néhány eredeti ötlete, saját nézete valamiben? Miért nem próbálja ki szerencséjét? Gondolatainak rendezéséhez tartson legalább 15 percet a meditációhoz. Segít sok embernek megszabadulni a feleslegestől és megismerni valódi vágyait. Ezenkívül írjon minden kívánságát papírra, és olvassa el minél gyakrabban.
6. Szerezz új ismereteket
Az internet megjelenésével hozzáférhetünk a könyvtárakhoz az egész világon. Csak gondolkozz! Sok érdekes dolgot megtudhatunk, és nem kell fizetnie érte. Gondoljon arra, mi a leginkább érdekli - töltsön le könyveket a témáról, és szerezzen új ismereteket. Az önképzés senkit sem fog bántani, és az önértékelés növekszik.
Javasoljuk, hogy látogassa meg a következő oldalakat önképzés céljából:
- angol nyelv tanításához - 12 szolgáltatás;
- a humán tudományok számára - Arzamas;
- azok számára, akik sok kérdésben megvilágosodni akarnak - a Lektorium;
- tudósok számára - poszttudomány;
- a tudás iránt érdeklődők számára - ACADEMIA;
- művészetek számára - Arthive.
5. Helyezze a testét rendbe
Helytelen, ha csak egy dologra figyelünk: a lélekre vagy a testre. Hallotta Decim Junius Juvenal kifejezését: "Egészséges testben - egészséges elme"? Ezt sokan tudták az ókor óta. Az ember, miközben fenntartja a fizikai test egészségét, a nyugalmat is fenntartja.
Nem fogunk felajánlani összetett gyakorlatokat, de ne felejtsük el legalább felmelegedni, guggolni, szünetet tartani a munkahelyen és tiszta vizet inni. Annak érdekében, hogy a gyakorlatok szórakoztatóbb környezetben zajlanak, azt javasoljuk, hogy tegye őket oktatók társaságában - könnyedén megtalálhatja a szükséges videót a YouTube-on.
4. Építsen családi kapcsolatokat
Ha a család körében egy ideig a világtól elszigetelten kell eltöltenie, miért nem használja ezt az időt kapcsolatok kiépítésére? Vagy éppen ellenkezőleg meg fogja érteni, hogy az a személy, akivel élni szeretne, nincs a közelben? Érdekes, hogy Kínában a hosszú elszigeteltség miatt nőtt a válások száma, és egyes városokban rekordszintet értek el.
Mindannyiótoknak lehetősége van arra, hogy jobban megismerjék azt a személyt, akivel élnek: az ő terveiről, álmairól, érdekeiről. Légy merészebb - vedd fel azokat a kérdéseket, amelyeket félsz feltenni, tanulmányozni, kommunikálni. Valószínűleg olyan új oldalról fogja felismerni családtagjait, akinek még soha nem volt tudása.
3. Építsd újra a gondolkodásodat
Minden pszichológus beszél a pozitív gondolkodás fontosságáról. Valójában, ha a sikert elért emberek világképére nézzük, kiderül, hogy a blues, az apátia és a pesszimizmus idegen dolgok. Ne feledje: a pesszimisták szinte soha nem érnek sikert, és a pozitív növeli az ember energiáját és vonzza a vágyakat.
Kezdje a gondolkodásával foglalkozni: szüntesse meg a negatív gondolatokat, szabaduljon meg a haragtól, az irigységtől és a haragtól - ezek a dolgok „lerántanak” minket. Tanuld meg hátrányokat venni és látni az előnyöket, még a rossz dolgokban is - egyértelműen vannak.
2. Szerezzen egészséges szokásokat
Szeretne erős akaratú, erős és sikeres emberré válni? Akkor nem csinálhatsz jó szokások nélkül! A legsikeresebb emberek hajnalban kelnek fel, napja egészséges turmixokkal kezdődik és fut. Csak jó állapotban kell maradniuk. A kocogás karanténja miatt - egyelőre tedd le, de egyre „növekedj” más jó szokásokkal.
Élvezi a csokoládét? Cserélje le sárgarépára (egyébként egészséges és ízletes). Nyitott a pletykák olvasása a közösségi hálózatokon? Ehelyett képzze meg magát, hogy tartson előadást a poszt-tudományról, és ezzel egyidőben végezzen gyakorlatokat. Az önfegyelem csodákat végez! Ha hozzászokja magát a jótékony dolgokhoz, az idő múlásával felismerhetetlenné válik, ami minden bizonnyal pozitív változásokhoz vezet az életben.
1. Legyen a gyönyörű szerelmese
A koronavírussal kapcsolatban számos múzeum határozatlan időre felfüggesztette munkáját. De mindenkinek lehetősége van virtuális túrák meglátogatására: orosz múzeumokban, a Hermitage-ban. A Szent Izsák-székesegyház, a Mariinsky Színház, a Metropolitan Opera és a Bécsi Opera online közösségei minden este sugároznak - koncerteket hallgathatnak és előadásokat nézhetnek.
Ellenőrizze a könyvjelzőit a filmek szempontjából. Valószínűleg most a megfelelő idő az összes elmentett film megtekintésére, valamint a kedvenc filmjeinek áttekintésére. Mi a kedvenc filmed? Ha veszteséget szenved a válasz, javasoljuk, hogy ismerkedjen meg az évtized legjobb filmjeivel.
