Sok nő a libidó részleges, néha pedig teljes csökkenését tapasztalja. Ennek oka a fizikai problémák (beleértve a menopauza vagy a szülés hormonális változásait), a pajzsmirigy problémái, krónikus stressz és depresszió. Egyes gyógyszerek, beleértve a fogamzásgátló tablettákat, néhány antidepresszánsok és a vérnyomást befolyásoló gyógyszerek, szintén negatívan befolyásolhatják a nemi vágyat. Sőt, a statisztikák szerint a mikrodózisú fogamzásgátlók gyakran csökkentik a libidót, mint az alacsony adag. Ezek a problémák befolyásolhatják és kölcsönösen erősíthetik egymást.
Szerencsére bizonyos ételek javíthatják a hangulatot, javíthatják a hormonális egyensúlyt és növelik a nemi szervek vérátáramlását anélkül, hogy sok gyógyszer szokásos szédítő mellékhatásai lennének. Bemutatjuk a hét legjobb természetes gyógymódot a nők libidójának fokozására.
7. Spenót
A spenót magnéziumban gazdag, ásványi anyag, amely csökkenti az érrendszeri gyulladásokat és javítja a véráramot. Ez a végtagok és a nemi szervek intenzív véráramához vezet, ami fokozza az izgalmat. Ezenkívül a magnézium pozitív hatással van a szív működésére, csökkenti a trombózis valószínűségét, és segít megbirkózni az ízületi és izomfájdalmakkal. Ha utálsz a spenótot, akkor kicserélheti zöld káposztára.
6. Zöld tea
A forró szex egy forró csésze zöld tea után kezdődik. A zöld tea gazdag katechineknek nevezett vegyületekben gazdag, amelyek felgyorsítják a máj zsírok energiává történő átalakítását. De ez még nem minden. A katechinek stimulálják a szexuális vágyat, elősegítve az véráramlást az ágyék területére. A helyzet az, hogy a catechinek megsemmisítik az ereket károsító szabad gyököket. A katechinek hozzájárulnak a nitrogén-monoxid felszabadításához, amely az erek tágulásához szükséges.
Igyon akár négy kis csésze zöld teát naponta, hogy érezze a teljes hatást.
5. Fenyőmag
Az egyik legjobb természetes gyógymód a női libidó javítására. Ez a termék rendkívül magas cinktartalommal rendelkezik, és a testben magasabb cinktartalmú nők libidója magasabb, mint azokban a nőkben, ahol a testben nincs cink. A cinket az osztrigában is megtalálják, amelyek dicsőségét afrodiziákum jellemzi.
4. Vörös bor
Ha egy módot keres a libidó növelésére és a pszichológiai stressz csökkentésére egy randevú előtt, öntsen magának egy pohár vörös vizet. Ez az egyik leghatékonyabb eszköz a szexuális vágy fokozására. Azoknak a nőknek, akik 1-2 pohár vörösbort isznak, fokozott a szexuális vágya, mint azoknál a nőknél, akik nem isznak alkoholt. Csak ne felejtsük el megállni a második pohár után, különben a dátum véget érhet annak megkezdése elõtt. A jó vörösbor gazdag antioxidánsokban gazdagítja a nitrogén-monoxid termelődését a vérben. És ez a kémiai vegyület ellazítja az artériák falait, hozzájárulva a vér rohanásához a nemi szervekhez.
3. Hús
Ha a szorgalmas munkarend vagy a különféle alkalmakkor alkalmazott gyakori stressz okozza a libidó hiányát, akkor nem vagy egyedül. A párok egyik fő oka annak, hogy abbahagyják a szexuális fáradtságot. És a nők fáradtságának, gyengeségének és ingerlékenységének egyik oka a vashiány.
A helyzet korrigálása két részből álló megközelítést igényel. Ha úgy gondolja, hogy étrendjében kevés a vas, vegyen fel hemoglobin vérvizsgálatot. Ha a gyanú megerősítést nyer, támaszkodjon ételekre, ahol sok vas van - ez a vörös hús és a máj. Probiotikus kiegészítők, zsíros halak és L-glutamin-kiegészítők étkezése hozzájárulhat a bél egészségének javításához és a test hatékonyabb felszívódásához.
2. Zsíros hal
Nem titok, hogy a zsíros hidegvízű halak, például a vadon élő lazac, a szardínia és a tonhal tele vannak omega-3 zsírsavakkal. Lehet, hogy nem tudja, hogy ezek a savak nemcsak a szívre hasznosak, hanem növelik az agyban a dopamin szintjét is. A dopamin fröccsenése javítja a vérkeringést és fokozza az izgalmat. Ezenkívül a dopamin nyugodtabbnak és magabiztosabbnak érzi magát, ami élvezetesebbé teszi a szexet.
1. Sötét csokoládé (legalább 75% kakaó)
A nők szexuális aktivitásának fokozására szolgáló legmegfelelőbb eszköz elsősorban a sok édes fog által kedvelt termék. A sötét csokoládé flavonoidokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a stressz csökkentéséhez és az erek ellazításához, javítva a véráramot a test minden területén. Ugyanezek a flavonoidok segítenek fokozatosan csökkenteni a testzsírt, amelyek miatt sok nő az ágyban bonyolult. A csokoládé mellett a flavonoidok is nagy mennyiségben megtalálhatók az almában, a szilvában, az eperben és a fekete áfonyaban. A flavonoidok előnyeinek eléréséhez minden nap legalább 80 g gyümölcsöt kell fogyasztania.
