A nyaralási szezon közeledik. Tehát itt az ideje, hogy figyeljen a figura hiányosságaira, amelyek a tél folyamán alakultak ki. Leggyakrabban a séták és a nehéz ételek hiánya "oldalra megy" a bőr alatti zsír csúnya gumóinak formájában.

A cellulit problémája a tízből kilenc nő közül ismert. És sokféle módszert találtak az ideális figura alattomos ellenségének legyőzésére. A mai tízben a legjobbat képviseljük a cellulit elleni hatékony küzdelem módjai.

10. Ivófolyadékok

Napi két liter víz segít a testnek megszabadulni a méreganyagoktól, javítja az anyagcserét és csökkenti az étvágyat. Ezért egy bőséges italnak kell alapulnia minden olyan programnak, amelynek célja a cellulit elleni gyors küzdelem.

9. Illóolajok

Néhány csepp citrom, grapefruit vagy narancs illóolaj adható a szokásos testápoló krémhez. Így a szokásos krém hatékony cellulitisz elleni gyógyszerré válik.

8. Cserjések

A bozót nemcsak megtisztítja a bőrt, hanem javítja az anyagcserét is az intenzív masszázs miatt, amelyet az alkalmazás idején végezünk. A narancsbőr elleni küzdelemhez a citrus-, koffein- és paprikatartalmú cserjések a legmegfelelőbbek. Az eljárás ellenjavallt gyulladás és bőrirritáció esetén.

7. Csomagolások

A cellulit elleni pakolások nem csak a kabinban végezhetők el. Otthoni felhasználásra alkalmas méz, kávé és néhány csepp citrom illóolaj keveréke. Ne hagyja a burkolatot a bőrön 320 percnél hosszabb ideig.

6. Nyirok-vízelvezető masszázs

Az ilyen masszázs nemcsak hozzájárul a befolyt folyadékok kiáradásához a problémás területektől, hanem javítja az alvást, enyhíti a stresszt és javítja a test hangját. Csak szakember végezhet nyirok-ürítő masszázst.

5. Anti-cellulit krémek

A kozmetikai ipar több száz kész krémet, maszkot, gélt és testápolót kínál a cellulit leküzdésére. Ezen alapok felhasználását azonban fontos kombinálni az aktív masszázzsal és a testmozgással.

4. Mézmasszázs

A csípő és a fenék melegített méz masszázsával 10-14 nap alatt csökkenthető a cellulit megjelenése. Az eljárás ellenjavallt a méhészeti termékekkel szembeni bármilyen allergiás reakció esetén.

3. Fürdő és szauna

Ellenjavallatok hiányában a cellulit elleni küzdelem hatékony eszköze egy gőzfürdő. A toxinok eltávolításához és a bőr rugalmasságának növeléséhez jó tölgyseprű használata.

2. Kúpmasszázs

A csípő és a fenék masszázsa gyógyszertári kannák használatával elősegíti a bőr melegítését, felgyorsítja az anyagcserét. A látható eredmény eléréséhez 10 eljárás elegendő. Ellenjavallatok a bőr gyulladása, valamint a vénákkal kapcsolatos problémák.

1. Gyakorlat

A legjobb az, hogy ez a 10 leghatékonyabb gyakorlat a fenékre, a kardiovaszkuláris felszerelések óráira - futópad, ellipszoid, kerékpár - a cellulit kivételével. Elősegíti a fenék ülő helyzetében történő fenekét is. A guggolás szintén jó, de ellenjavallt a térdízületek problémáira.

Nézd meg a videót: Szabadulj meg a narancsbőrtől! (Június 2025).