Alvó járművezetők hibája miatt évente több száz különböző súlyosságú baleset fordul elő. Mindenki tudja, hogy a kormány mögé kerülni, amikor behunyt a szemét, halálos. És mindazonáltal a körülmények néha olyanok, hogy menni kell, nem számít.
Azok számára, akik rendkívüli fáradtságon hajtanak, kínálunk A 10 legjobb módja annak, hogy vezetés közben ébren maradjon.
10. Fizikai állapot megváltozása
Az ember vidámabbá válik a fizikai állapot bármilyen megváltozásával. Különféle módon lehet. A testmozgás például a különféle izmok feszültsége és relaxálása. Törölje le arcát nedves ruhával, vagy még jobb, ha mossa le hideg vízzel. Egyes járművezetőket a fül aktív dörzsölése vagy mezítláb vezetés ösztönöz.
9. Koncentráció
Az álmosság első jeleinél koncentrálással stimulálhatja. A helyes testtartást úgy kell elvégeznie, hogy kihúzza az ülés háttámláját, és helyesen helyezze a kezét a kormányra. Meg kell próbálnia tudatosan érzékelni a forgalmi információkat, és arra kell összpontosítania. Kipróbálhatja a táblák, oszlopok leolvasását vagy a közeledő autók márkáinak meghatározását. A kis részletekre összpontosítva csökkenthető a közúti forgalom monotonitása.
8. Beszélgetések
Az utasok közötti kommunikáció az egyik legegyszerűbb, legmegbízhatóbb és ingyenes módszer. Egy érdekes beszélgetés, mintha semmi más nem serkenti az agyat. Ezenkívül a beszélgetőpartner időben észreveheti a helytelen válaszokat, és felkavarhatja a sofőröket.
7. Hang
Ha egyedül utazik, hallgathat hangfelvételeket. Lehet zenei kompozíciók és hangoskönyvek is. Csak biztosnak kell lennie abban, hogy a felvétel valóban élénkítő. Tehát például a klasszikus zene vagy a legérdekesebb detektív történet monoton elolvasása ellenkező hatással lehet.
6. Dalok
Ha csak a zenehallgatás nem segít, akkor énekelhetsz. Minél hangosabb, annál jobb. A magyarázat meglehetősen egyszerű: hangos énekléssel a tüdő aktívabban működik, növekszik az oxigén áramlása a vérbe, és az egész test felébred. És emlékezve a dallamra és a szavakra, ezenkívül serkenti az agyi tevékenységet.
5. Kávé
A tonikus italok, például a tea, a kávé, a forró csokoládé energiát adhatnak. De cselekedeteik nagyon egyedi. Fél csésze kávé elég az egyikhez, egy másik és egy liter nem lesz elég. Az expozíció időtartama nem túl hosszú, és ismét az egyéntől függ, de a hatás átlagosan körülbelül két órán keresztül tart.
4. Tonizáló italok
A legtöbb "energiamérnök" tevékenysége a koffeinre épül, különféle komponensek hozzáadásával: guarana kivonat, taurin, különféle vitaminok és savak. Gyorsabban és hatékonyabban hatnak, mint a természetes adaptogének. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy az energiaitalok egészségtelenek, és napi 3-nál több adag ivása nagyon nemkívánatos.
3. Energiatabletták
A működés és az összetétel alapelve nagyjából megegyezik az energiamérnökökkel. Az utóbbitól eltérően a tabletták nem vesznek sok helyet a kesztyűtartóban, és szükség esetén gyorsan felhasználhatók. Ezenkívül, ha előre ismeri a közelgő terheléseket, előzetesen inni lehet egy kis gyógyszeres kezelést, amely javítja az agyi aktivitást, a felvételi utasításokat követve.
2. Étel
Számos tapasztalt kamionos az utakon néhány jelentéktelen táplálékot vesz fel - dióféléket, kekszet, magokat, apró édességeket. Használatuk lehetővé teszi a monoton út diverzifikálását, és további feladatok aktiválják a szervezet egészét. A legfontosabb dolog az, hogy ne túlobogjon, mert egy jól táplált ember sokkal gyorsabban elalszik, mint egy éhes ember.
1. Elektronikus kimerülési riasztások
Egyes modern autók olyan rendszerekkel vannak felszerelve, amelyek az érzékelők szerint figyelmeztetik a vezetőt a fáradtságra és pihenést kínálnak. Ha ilyen felszerelés nincs az autóban, akkor maga vásárolhatja meg a fáradtság-jelzőt. Egy ilyen eszköz hasonló a Bluetooth headsethez. Figyelemmel kíséri a fej mozgását, és ha elaludni kezd, éles hangot ad.
